火曜日

10:00〜 ママヨガ⚠️休講

13:30〜 ピラティス

15:00〜ハタヨガフロー

20:00〜 ハタヨガ 

本日のママヨガはお休みになってます。 

【ヨガとピラティスの違い】

どちらもマットの上で動きを行いますので、一見すると似ているように思えますが、大きな違いは、考え方や目的にあります。

ヨガはインドの思想体系に根ざした修行・治療法のひとつで、呼吸に動きを合わせいきます。そして、心と身体のバランスを整える。

ピラティスはインナーマッスルの強化が重視されていて、身体への負担をかけることなく、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつなげていきます。

＊私の私見です。

それぞれの目的に合ったものが見つかるといいですね。

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＊初心者の方・体の硬い方・運動苦手な方でも不安なく体験できます。

✉️sukra0319@gmail.com