ヨガレッスン
Lesson
選べる様々なヨガのレッスンを開催しております。
初めての方でも安心して参加できるヨガや、身体をしっかり動かしたい方向けのヨガ、
心身のリラクゼーションを目的としたヨガ、目的に合ったレッスンをお選びいただけます。
「ヨガは初めてなので丁寧に教えて欲しい」「運動経験がない」という初心者の方や
「大勢のレッスンでは、自分が正しくポーズがとれているのかが分からない…」という経験者の方にもオススメです。
ヨガ & ピラティス
-
HathaYogaFlowハタヨガフロー ★
呼吸に意識を向けることで、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。流れに激しい動きを伴うことも少ないのでヨガ初心者、幅広い年齢層の方たちにおすすめのヨガです。
-
リラクゼーションヨガ★
呼吸に合わせてゆっくりとしたヨガの動きで、心と身体をリラックス。体力に自信のない方でも安心してご参加いただける"ゆったり"としたレッスンです。
-
Feel nature Yoga★
四季折々の自然映像は、観ているだけでゆったりと心を落ち着かせてくれます。 ゆっくりの呼吸に合わせてヨガの動きを行います。
-
HathaYoga ハタヨガ ★★
ハには吸う息、タには吐く息と言う意味もあり、レッスンではポーズの完成形を目指すよりも呼吸に意識を向けていきます。外側に向いている意識をしっかりと呼吸に向けてもらう事で、無心になれます。
-
ピラティス ★★
胸式呼吸を用いながら、体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えるエクササイズです。
-
オンラインヨガ ★
ネット環境があれば自宅でインストラクターから指導を受けながらヨガレッスンが受けられます。 家でヨガレッスンを受けられるからヨガ教室に通うよりも気軽に。