ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息、「タ」は月、吐く息などを意味します。

２つのエネルギーのバランスをとることで、相互するエネルギーの流れを調和させることが、ハタヨガの目的です。

ヨガのポーズや呼吸を通して、身体のバランスを整え、健康的な心と身体を作り、常にストレスにさらされている生活の中で、ヨガの動きを行うことで、無心になれます。あなたが抱えているストレスを手離していきましょう。