Souko　シュクラヨガ主宰

地元（福岡）からパートナーの仕事の都合で埼玉へ越してきた時は、上の子は3歳、下の子は８カ月。

知り合いもいない、道もわからない場所での育児は思ってた以上に孤独を感じました。
知り合いがいない中での育児は大変で、仕事と家事と子育てに追われる日々…　そんな中、目の病気にかかり手術をする事になり落ち込む日々が続きました。そんな時に出会ったのがヨガでした。

ヨガを通して自分との向き合い方を知り…　頑張りすぎなくていいんだと。
仕事も育児も手を抜けない、頭がパンクしそうな時もヨガのおかげで少しずつ出来ない事は助けて！と言えるようになり随分と楽になりました。
同じような思いの人に、もっとシンプルに少しの時間でも自分と向き合える事で、自分なりの『気持ちが楽になれる方法』をヨガで見つけて欲しいと思います。

平成１４年にインドへ渡り、更に深くヨガ哲学を学び、ヨガ講師インド政府公認取得。
皆さまが日々を穏やかにすごせますように…　om Shanti Shanti Shanti .

・Flow Arts Yoga Teacher Training Level1
・Flow Arts Yoga Teacher Training Level2 in Indea
・インド政府公認
・全米ヨガライアンス E-RYT200  RYT300  RCYT(キッズYoga）
・ピラティス＆コンディショニングトレーナー認定
・IYCラジヨガ講師認定
・日本母子健康運動協会　産後姿勢アドバイザー認定
・ハンディキャップヨガ指導者資格

Sukra yogaスタジオは、インドの伝統知識を元にヨーガの知識を学びます。

Sukra yogaのロゴはハートチャクラをイメージしています。チャクラとは、人間のからだのにある７つのエネルギーセンターのこと。それぞれに意味がありココロとカラダに繋がっています。
そのチャクラを整える事で、健康で心穏やかに過ごしていけます。

ハートチャクラには、愛情や思いやり、友情、温かさ、共感などが含まれます。他者との関係、いかに愛をもって他者と接することができるかが大切になります。
そして、自分自身も愛すること。

誰にでも怒りや恐れなどを感じ、愛のない感情を抱いてしまうことがあります。どんな人に対しても許しを与えることで、そういった感情を手放すことができます。
人と関わることは自分を知ることにもつながります。人との関わりで自分のネガティブな面も気づけます。ネガティブな面も含めて自分のすべてを愛することが必要です。
また、傷つくことから自分を守るために、心の扉を閉ざしてしまわなようヨーガを行いましょう。

ヨーがの練習で身体のゆがみをとって、血液の循環や新陳代謝を整えて身体をより健康に
そして、ヨガの深い呼吸で心も健康に。

ヨガを行うことで色々な気づきがあります。身体の硬さだったり柔らかさ、呼吸の深さ浅さなど…
それらは、自分と向き合うことで、他の人と比べるものではありません。
ヨガを行うことで、自己と向き合い自分の身体を知る。そうすることで自分の心とも向き合えます。
毎日を忙しく過ごしていると、心も頭の中もパンパンに心が疲れる前に自分らしさを取り戻して、日々を笑顔で過ごして下さい。

小人数制のスタジオです。一人一人と向き合い、一つ一つの動きを丁寧に、そして大切に想いを込めてレッスンを行います。

人生をありのままに今を受け入れ、そのままを楽しみましょう。毎日を豊かに。

今日も笑顔でyogaを…

【本庄スタジオ】
シュクラヨガスタジオ

– Sukra Yoga Studio –
〒367-0000　埼玉県本庄市日の出3-1-7
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