最近ふつふつの人気のピラティス！スタジオでは12年ピラティスインストラクターとして長年教えている先生方が担当します。10年前のピラティスはマットの上だけが主流にでしたが、いつからかマシーンが登場… マシーンももちろん良いですが先ずは基本のマットから始められるのをおすすめします。

また週末のピラティスはお子様連れ可能に！
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ピラティスやってみたいけど、
子供がいて行けない…
仕事復帰して平日は行けない…という
声を聞いて、
⁡子育て中のママも参加出来る様にしました。

「キツーい！」と言いながら、
顔は皆んな笑って楽しそう！

12年前からピラティスのクラスはありますが、
長らくピラティスって何？って感じだったけど
ようやく認知されて来て、
ピラティスの良さも知っていただけると嬉しいなー

⁡#基礎からしっかり と

【ピラティスの効果】
多数の動きで筋肉を多方向に伸ばす
ストレッチ効果もあります。
背骨と骨盤を安定させるインナーマッスルを
鍛えるため身体の安定性が向上し、
引き締まったしなやかで女性らしい体型を
つくっていきます。
また骨格が整うことで
内臓の代謝活動が上がり
脂肪の燃焼量もアップ！
冷えやむくみの解消にも繋がります。
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女性には嬉しい効果ですね。
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3/30(土)10:00〜11:00
31(日)10:30〜11:30

※託児はございませんので
その旨はご理解ください。
#ピラティス
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⁡ ヨガインストラクター養成コース
取得資格: 全米ヨガアライアンスRYT200
リードトレーナー ▸E-RYT500
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▶︎養成講座説明会
▸ 3/26(火) 12:00〜/ 31(日)11:30〜
※ 40分程度
▸ ⁡ お問い合わせはdmへご連絡ください。

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