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四季折々の自然映像は、観ているだけでゆったりと心を落ち着かせてくれます。
ゆっくりの呼吸に合わせてヨガの動きを行います。
ヨガは体を健康にするだけでなく、心も健康にするものです。ヨガによって心と体を健康にすることで、少しのストレスにも動じなくなります。
ストレスの多い生活の中で、呼吸とポーズを行うことで自分を見つめ直し、心を軽やかにする究極のリラクゼーションヨガです