こんにちは！
今日は、mama&babyピラティスの日ニコ

育児中は前かがみの姿勢がどうしても多くなりがち…授乳、抱っこ 、授乳、抱っこの繰り返し。

前かがみの姿勢が長くなっていると
自然に胸を反ることが出来にくくなり姿勢も悪くなって腰痛にもなりやすいと言われています。

そして…気持ちもブルーになりやしくなっちゃう。それでなくても育児は言葉をまたわ話さない子供と2人っきり、孤独を感じてしまうママもいるのでは。
1人で悩まない育児を…と思い、ママピラティスやママヨガを始めました。

同じような悩みを持ったママたちで話して、少しでも気持ちを楽に♡
育児中だって綺麗でいたいママたちは身体を動かしてリフレッシュ！

今日も笑顔でいましょうね。