木曜 10:00〜 ピラティス

ピラティスエクササイズを考案したピラティス氏は、

『人の本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じているかではなく、脊椎の柔軟性の程度で決まるのだ』

と言っています。

(ヨガとの違いはそこかな…  考えや目的が違う)

気持ちはまだまだ２０代よ！

なんて思っていても「いやいや気持ちではなく背骨の柔軟性ですから」と言われたら…

・

・

あなたの背骨の柔軟性はどうですか？

・

・

正しい姿勢で動くことは、背筋群(背骨の周りの筋肉)強化につながります。そして腹圧をかけて動くことは、背骨の柔軟性向上につながります。

・

鏡で見える前からだけではなく、後ろ姿も大切に☺︎

・