木曜 10:00〜 ピラティス
ピラティスエクササイズを考案したピラティス氏は、
『人の本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じているかではなく、脊椎の柔軟性の程度で決まるのだ』
と言っています。
(ヨガとの違いはそこかな… 考えや目的が違う)
気持ちはまだまだ20代よ!
なんて思っていても「いやいや気持ちではなく背骨の柔軟性ですから」と言われたら…
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あなたの背骨の柔軟性はどうですか?
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正しい姿勢で動くことは、背筋群(背骨の周りの筋肉)強化につながります。そして腹圧をかけて動くことは、背骨の柔軟性向上につながります。
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鏡で見える前からだけではなく、後ろ姿も大切に☺︎
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