ピラティスレッスン

木曜 10:00〜 ピラティス

ピラティスエクササイズを考案したピラティス氏は、

『人の本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じているかではなく、脊椎の柔軟性の程度で決まるのだ』

と言っています。

(ヨガとの違いはそこかな…  考えや目的が違う)

気持ちはまだまだ20代よ!

なんて思っていても「いやいや気持ちではなく背骨の柔軟性ですから」と言われたら…

あなたの背骨の柔軟性はどうですか?

正しい姿勢で動くことは、背筋群(背骨の周りの筋肉)強化につながります。そして腹圧をかけて動くことは、背骨の柔軟性向上につながります。

鏡で見える前からだけではなく、後ろ姿も大切に☺︎

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