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ヨガ & ピラティス
Feel nature Yoga★
本庄初!プロジェクションヨガ 四季折々の映像を観ながら癒しのヨガを
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四季折々の自然映像は、観ているだけでゆったりと心を落ち着かせてくれます。
ゆっくりの呼吸に合わせてヨガの動きを行います。
ヨガは体を健康にするだけでなく、心も健康にするものです。ヨガによって心と体を健康にすることで、少しのストレスにも動じなくなります。
ストレスの多い生活の中で、呼吸とポーズを行うことで自分を見つめ直し、心を軽やかにする究極のリラクゼーションヨガです
ヨガ & ピラティス
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HathaYogaFlowハタヨガフロー ★
呼吸に意識を向けることで、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。流れに激しい動きを伴うことも少ないのでヨガ初心者、幅広い年齢層の方たちにおすすめのヨガです。
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リラクゼーションヨガ★
呼吸に合わせてゆっくりとしたヨガの動きで、心と身体をリラックス。体力に自信のない方でも安心してご参加いただける"ゆったり"としたレッスンです。
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Feel nature Yoga★
四季折々の自然映像は、観ているだけでゆったりと心を落ち着かせてくれます。 ゆっくりの呼吸に合わせてヨガの動きを行います。
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HathaYoga ハタヨガ ★★
ハには吸う息、タには吐く息と言う意味もあり、レッスンではポーズの完成形を目指すよりも呼吸に意識を向けていきます。外側に向いている意識をしっかりと呼吸に向けてもらう事で、無心になれます。
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ピラティス ★★
胸式呼吸を用いながら、体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えるエクササイズです。
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オンラインヨガ ★
ネット環境があれば自宅でインストラクターから指導を受けながらヨガレッスンが受けられます。 家でヨガレッスンを受けられるからヨガ教室に通うよりも気軽に。